°íµî¾î¸ñ °¥Ä¡°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °¥Ä¡´Â Įó·³ ±ä ¸öÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î¼ ¹Ù´å¼ÓÀ» ´Ù´Ò ¶§ º¸¸é È·ÁÇÑ Àº»ö ¸öÀÌ ¾Æ¸§´ä´Ù°í ¡¦
°í±¸¸¶´Â ¾îµð¼³ª Àß ÀÚ¶ó¸ç °¨ÀÚ¿Í ´õºÒ¾î ³²ºÎÁö¹æ¿¡ ³Î¸® Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Â »Ñ¸®Ã¤¼ÒÀÌ´Ù. ½ÉÇÑ ±â±ÙÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÒÀ̳ª ¡¦
ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ½Ô½Î¸§ÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ Ã볪¹°Àº ±¹³» 60¿© Á¾ÀÌ ÀÚ»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× Áß ÂüÃë, °³¹ÌÃë, °¢½ÃÃë, ¹Ì¿ªÃ롦
ÀâäÀÇ °¡Àå ÁÖµÈ Àç·á´Â ´ç¸éÀÌ´Ù. ´ç¸éÀº °¨ÀÚ³ª °í±¸¸¶ÀÇ ÀüºÐÀ» ³ì¸»°¡·ç·Î ³»¾î ¸¶¸¥ ±¹¼öó·³ ¸ÔÀº °ÍÀÌ À¯·¡°¡ ¡¦
ÇÑ¿©¸§¿¡ »ê¶õÇÏ´Â ¹Î¾î´Â 7~8¿ùÀÌ Á¦Ã¶Àε¥ »ê¶õÀ» ¾ÕµÎ°í ±â¸§Áö°í »ìÀÌ ¿À¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºñ´Ã »©°í ¹ö¸± °ÍÀÌ ¾ø¡¦
¿äÁòÀº ³ë°¢À» ¸¹ÀÌ µû´Â ½Ã±â´Ù. ³ë°¢Àº ³ª¹°µµ ÇÏ°í ±èÄ¡µµ ´ã°í ³ë°¢Àå¾ÆÂîµµ ´ã´Â µî ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀç·á¡¦
½Ò±¹¼ö´Â ´Ù¹®È °¡Á·ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ Çʸ®ÇÉÀ̳ª º£Æ®³² µîÁö¿¡¼ ¸¹ÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¿äÁò À½½ÄÀÌ ¸¹ÀÌ ¼¡¦
Çؾç¼ö»êºÎ°¡ 8¿ùÀÇ ¼ö»ê¹°·Î ¹®¾î¿Í °¥Ä¡¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿À´ÃÀº ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ÃÖ°íÀÎ ¹®¾î¸¦ ºÎµå·´°Ô Á×À¸·Î¡¦
µ¿Å´ ¸íŸ¦ ¾ó¸° °ÍÀ¸·Î ¸íÅ´ À̸§À» ¿©·¯ °¡Áö ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ý¼±ÀÌ´Ù. ¸· Àâ¾Æ ¾ó¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é »ýÅÂ, ¾ó¸®¡¦
½Å¶ó½Ã´ë¿Í °í·Á½Ã´ë¿¡´Â ºÒ±³ÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î À°½Ä ¹®È ÀÚü°¡ ¼èÅðÇÏ¿´À¸³ª, °í·Á ¸» ¸ù°ñÀεéÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ´Ù½Ã ºÎÈ°ÇÏ°Ô ¡¦
¿äÁò Âü¿Ü°¡ ÇÑâÀÌ´Ù. ¿ø»êÁö´Â Áß±¹ ȺÏÁö¹æÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â »ï±¹½Ã´ëºÎÅÍ Àç¹èÇØ¿Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ¿©¸§ °ú¡¦
¶±ººÀÌ´Â Àå¼ö¸¦ ±â¿øÇÏ´Â ÀǹÌÀÇ °¡·¡¶±À» ÀÌ¿ëÇؼ ¸¸µå´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ¿äÁò °¡·¡¶±Àº ¸ã½Ò °¡·ç¸¦ Âð ´ÙÀ½ ±æ°Ô ±â°è·Î¡¦
µÅÁö°í±â´Â ÀâÀº Áö 3~4ÀÏÀÌ Áö³ª¾ß ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. 100g´ç 236calÀÇ ¿·®À» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¿ì¼ö¡¦
¿¹«´Â ¿©¸§À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ±èÄ¡ÀÎ ¿¹«±èÄ¡ÀÇ ÁÖ Àç·á·Î, ºñŸ¹ÎA°¡ ¸¹¾Æ ½Ã·ÂÀúÇÏ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ºñŸ¹ÎCµµ dzºÎÇÏ¿©¡¦