¸ðµç ±¹¹ÎµéÀº ¼³ ¸íÀýÀ» Áö³»±â À§ÇØ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í ³²Àº À½½ÄÀ» ¸Å¹ø »ó¿¡ ¿Ã¸®´Â °Íµµ °¡Á·µéÀÌ ´À³¢ÇÑ ¸À¿¡ Èûµé ¼ö ÀÖ¾î »õ·Î¿î À½½Ä¿¡ µµÀüÇØ ºÁ¾ßÇÑ´Ù ÇÊÀÚ´Â ¼¼ °¡ÁöÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾Æ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¼Ò°³ ÇÏ·Á ÇÑ´Ù ÁýÁý¸¶´Ù Àâä, Àü, ¶±±¹Àº ¸Ô°í ³²¾ÒÀ» °Í °°¾Æ ´Ù¸¥ À½½Ä È°¿ëµµ ¸¹Áö¸¸ ¿ì¼± ¼¼ °¡Áö¸¦ ¸¸µé¾î º¸·ÁÇÑ´Ù Àâä´Â ¿ø·¡ ä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Àâä¿´À¸³ª ´ç¸éÀÌ ÀÓÁø¿Ö¶õ ÈıâºÎÅÍ ³ª¿À¸é¼ ´ç¸é Àâä°¡ ³ª¿À°Ô µÇ¾ú´Ù ±×·¡¼ ¿äÁòÀº Àâä ÇÏ¸é ´ç¸é°ú ¾ßä °í±â¸¦ ¼¯Àº ÀâäÀÎ °ÍÀÌ´Ù ÀüÀº ¾î¶² Á¾·ùµµ ´Ù ÁÁ´Ù ¸Ô´Ù ³²Àº ÀüÀ» Àß°Ô Ã¤½ä¾î¼ »ç¿ëÇصµ ÁÁ°í ¸À»ìÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ²¿Áöµµ ÁÁ´Ù ¶±±¹Àº ¿ì¸® Á¶»óµéÀÇ ±ÍÇÑ ´ö´ãÀÌ µé¾î Àִµ¥ ±ä °¡·¹¶±À¸·Î »Ì´Â °ÍÀº ±æ°Ô ¿À·¡ »ì¶ó´Â Àå¼öÀÇ Ãູ°ú µ¿Àü¸ð¾çÀ¸·Î ½äÀº ¶±±¹Àº µ·À» ¸¹ÀÌ µé¾î¿À¶ó´Â ÃູÀÇ ´ö´ãÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Á¶»ó´ÔµéÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸¶À½À» ¾Ë¼ö ÀÖ´Ù
È°¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®°¡ ¸¹À¸³ª Áö¸é»ó °£´ÜÈ÷ ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ°í °¡Á¤¸¶´Ù Àç·á±¸ÀÔ ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ÀÖ´Â Àç·á¸¸ °¡Áö°í »ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½¬¿î ¿ä¸®¸¸ Áö±ÝºÎÅÍ ¸¸µé¾î º»´Ù ÀÌ ¿ä¸®µéÀº ³²Àº Àç·á¸¦ ³Ãµ¿ º¸°ü Çß´Ù°¡ ¾ÆÀÌµé »ýÀÏ»ó¿¡ È°¿ëÇصµ ÁÁÀº ¿ä¸®´Ù
Àâä È°¿ë Àç·á Áغñ
Àâä 200g ¿ù³² ½Ó 7Àå ÀüºÐ°¡·ç 1Å«¼ú ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú °£Àå 1Å«¼ú
Àü È°¿ë Àç·á Áغñ
Àü 100g ±è¹ä ±è 2Àå ¹Àº ±èÄ¡ 1ÀÙ ¿ï¿ÜÀå¾ÆÂî(´Ü¹«Áö) 50g ȫû·®°íÃß 1°³
Èò½Ò¹ä 2 ±×¸© Âü±â¸§ 1Å«¼ú ¼Ò±Ý ¾à°£
¶±±¹ È°¿ë Àç·á Áغñ
¶±±¹ 100g ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú ¿À¸®°í´ç 1Å«¼ú ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú ººÀº Åë±ú 2Å«¼ú
Á¶¸®½ÃÀÛ
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Àâä È°¿ë ¿ä¸®
1. Àâä´Â ·»Áö¿¡ Çѹø µ¹·Á ³õ°í
2. ¿ù³²½ÓÀ» ÇÑ À徿 ¶¼¾î ¹°¿¡ Àû½ÅÈÄ Àâ並 ¿ù³²½Ó¿¡ °¨¾Æ ½Î¼ ÀüºÐ °¡·ç¸¦ ¹¯Çô µÐ´Ù
3. Ææ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾î ¾ÕµÚ·Î ÁöÁ®³½´Ù
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Àü È°¿ë ¿ä¸®
1. ¹äÀ» ¹°ÀÇ ¾çÀ» Àû°Ô ³Ö¾î ²¿µé²¿µé ÇÏ°Ô Áö¾î ¼Ò±Ý¾à°£ Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù
2. ¹Àº±èÄ¡´Â ÇÑ ÀÙ¸¸ ¶¼¾î ¾Ä¾î ¹°±â ¾øÀÌ ²Ë Â¥³õ°í ¿ï¿Ü Àå¾ÆÂî´Â Àß ¾Ä¾î ²Ë Â¥¼ ±æ°Ô ½ä¾î Âü±â¸§¿¡ ¹«ÃÄ ³õ°í ȫû·®Àº ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ±æ°Ô ½ä
¾îµÐ´Ù
3. ÀüÀº Ææ¿¡ ±â¸§ ³ÖÁö ¾Ê°í ´Ù½Ã Çѹø ÁöÁ® ÀÍÇôÁØ´Ù(½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ°ú ¸ÀÀÇ Â÷ÀÌ)
4. ±èÀ» ±è¹ßÀ§¿¡ ³õ°í ¹äÀ» ¿Ã¸®°í ÀüÀ» Â÷°îÂ÷°î ³õ°í ±×À§¿¡ ¿ï¿ÜÀå¾ÆÂî¿Í ¹ÀºÁö û·®À» ³õ¾Æ °¨¾Æ¼ ½ä¾î ±è¹äÀ» ¸¸µç´Ù (¿ï¿Ü Àå¾ÆÂî°¡ ¾øÀ¸¸é ´Ü¹«Áöµµ ÁÁ°í ³ª¹°·ùµµ ÁÁ°í ¹ÀºÁö¸¸ Çصµ ÁÁ´Ù)
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¶±±¹È°¿ë¿ä¸®
1. Ææ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¶±±¹À» ¾ÕµÚ·Î ÁöÁø´Ù
2. ¶±±¹À» ÇÑÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾î ³õ°í ¿Ã¸®°í´ç°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ²úÀ¸¸é ¾ó¸¥ ºÒÀ» ²ô°í ¶±±¹¿¡ ¿Ã¸®°í´çÀ» ¹¯Çô ¿Ã¸®°í´çÀÌ ½Ä±âÀü¿¡ °ð¹Ù·Î ¹ß¶ó ÁØ´Ù