ÀÛÀº ¹Ú½º·Î ÇÑ ¹Ú½º¸¸ ±¸¸ÅÇصµ ¾î¶² ¶§´Â ³²¾Æ¼ ÀÚÄ©ÇÏ¸é ±Ý¹æ ½ÏÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ °¨ÀÚ´Ù. ´õ±º´Ù³ª º½¿¡ ½ÏÀÌ ³ª¸é ¼Ö¶ó´ÑÀ̶ó´Â µ¶¼ºÀÌ ÀÖ¾î ÀÎü¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ÇÏ´Ï ÇÊÀÚµµ ¸ø ¸Ô°í »õ½ÏÀ̳ª º¸·Á°í ÄÅ¿¡ ¹°À» ´ã¾Æ ¼öÁß °¨ÀÚ ½ÏÀ¸·Î Å°¿ï ¶§°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ½ÏÀÌ ¸· ³ª·Á°í ÇÒ ¶§ °¨ÀÚÀÇ »ö±òÀÌ ÆĶþ°Ô º¯ÇÏÁö ¾ÊÀº °¨ÀÚ¶ó¸é Àß¶ó³»°í ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. °¨ÀÚÀÇ ½ÏÀÌ ³ª±â Àü¿¡ °¨ÀÚ·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¹Ù·Î °¨ÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ È£¶±ÀÌ´Ù. °Ñ¸éÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº »ç¸£¸£ ³ì´Â ºÎµå·¯¿î °¨ÀÚ ¹ÝÁ׿¡ °í¼ÒÇÑ Ä¡Áî´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ Á¶ÇÕÀÌ´Ù. °¨ÀÚÀÇ ¿ø»êÁö´Â ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«´Ù. ź¼öȹ°, Áö¹æ, ºñŸ¹ÎÀ» °í·ç Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â °¨ÀÚ´Â Ç÷¾×¼øȯ, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. °Å±â¿¡ ½ÉÇ÷°ü ±â´É, ÇǺι̿ë, ºÒ¸éÁõ ¿¹¹æ, Àå±â´É °³¼±, Ç×¾ÏÈ¿°ú, °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢ ¿¹¹æ, ¸é¿ª·Â °È¿¡ ÁÁÀº Ä¡Á °°ÀÌ ³Ö¾î ¸¸µç °¨ÀÚ Ä¡Áî È£¶±Àº ¿µ¾ç ÁÁ°í ¾ÆÀ̵鵵 Àß ¸Ô´Â ¸ÀÀִ ȣ¶±ÀÌ´Ù
Àç·áÁغñ (Á¾ÀÌÄÅ, ¾Æºü¼ù°¡¶ô, Ƽ½ºÇ¬ ±âÁØ)
°¨ÀÚ(Á߶õ) 5°³ ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî 1ÄÅ °¨ÀÚÀüºÐ 3Å«¼ú ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú
¼³ÅÁ 1Å«¼ú ¸¶¿ä³×Áî 1Å«¼ú Æ÷µµ¾¾À¯ 3Å«¼ú
Á¶¸®Çϱâ
|
°¨ÀÚ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹ÝÀ¸·Î À߶ó Âò±â¿¡ ³Ö¾î 20 ~ 30ºÐ Âð´Ù. ¹Ì¸® ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Âǵµ ÁÁ°í °¨ÀÚÀÇ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ Á¾ÀÚ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î Á£°¡¶ôÀ¸·Î Âñ·¯ºÁ¼ È®ÀÎÇÑ´Ù |
|
Âð °¨ÀÚ´Â ¶ß°Å¿ï ¶§ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼ ÀüºÐ°¡·ç, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ¸¶¿ä³×Á ³Ö¾î ¹æ¸ÁÀ̳ª È«µÎ±ú·Î Âö¾îÁØ´Ù |
|
¶ß°Å¿ï ¶§ ±¸¸ÛÀÌ Å« ä¿¡ °É·¯¼ ÀÔÀÚ¸¦ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù |
|
°¨ÀÚ ¹ÝÁ×À» 5ºÐ Á¤µµ Àß Ä¡´ë¾î ÂûÁö°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ 80g ¾¿ ¾çÀ» ³ª´«´Ù. |
|
µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î »§ ¸ð¾çÀÇ °¡¿îµ¥¸¦ ¿òÇ« µé¾î°¡°Ô ¸¸µç ÈÄ ¼öÀú·Î ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á ³Ö¾î ´Ù½Ã ¿À¹Ç·Á¼ »çÁøÀÇ ¸ð¾çó·³ µ¿±×¶þ°í, ³³ÀÛÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. |
|
Ææ¿¡ Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ ³Ö°í óÀ½¿£ ¼¾ ºÒ·Î ¿Ã·È´Ù°¡ ¹Ù·Î Áß ºÒ·Î, ´Ù½Ã ¾à ºÒ·Î ³»¸®¸é¼ µÎ¼¼ °³¾¿ ¾ÕµÚ·Î ±¸¿ö³»´Âµ¥ ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¼·Î ºÙ¾î ¸ð¾çÀÌ ¾û¸ÁÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Á¶±Ý ¾¿ ±¸¿ö³½´Ù |
|
Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù. (°¨ÀÚ°¡ ½ÄÀ¸¸é µüµüÇØ ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁø´Ù ¶ß°Å¿ï ¶§°¡ ¸ÀÀֱ⠶§¹®¿¡ ³²°å´Ù ¸ÔÀ» ¶§´Â Ææ¿¡ ´Ù½Ã ±Á°Å³ª ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿ö ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù)
* ¼Ó Àç·á¸¦ Ä¡Áî ´ë½Å °¢ °ß°ú·ù¸¦ Àß°Ô ´ÙÁö°í Èæ¼³ÅÁ°ú ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ±¸¿öµµ ¸ÀÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°À̵鿡°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ ¶§´Â º» ·¹½ÃÇÇ´ë·Î ¸¸µé¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ¸¶¿ä³×Áî°¡ ½ÈÀ¸½Å ºÐÀº »©°í Çصµ ¸ÀÀÖ´Ù |