만산이 붉은 시절을 지나 하얕게 덮어 순백의 마음이 피어나는 겨울 산! 우리는 등산을 통해서 자연을 사랑하는 법을 배우고 산을 오르는 과정에서 건강한 신체와 인고의 정신을 기를 수 있다 특히 겨울산행은 하체강화와 심폐기능 향상에 신진대사 촉진 각 종 스트레스 해소 등의 효과를 가져 온다 이렇듯 좋은 등산도 충분한 준비를 수반 하지 않을 경우 심감한 위험을 초래 할 수 있다 먼저 산행을 하기 전 등산장비(등산화, 아이젠, 스틱 등등)를 꼭 갖출 것과 둘째 본인에게 맞는 코스를 선택해야 한다.

겨울산행시간은 코스에 따라 차이가 있는데 보통 오전3시간 오후2시간 정도로 하루10km 안팎이 적합한데 휴식은 필수다 흔히 산행 중의 휴식은 30분 걷고 5분 휴식하는 것이 바람직 하다고 알려져 있지만 이 간격은 사람이나 상황에 따라 다르기 때문에 자신에게 알맞게 산행과 휴식 시간 간결을 조절해야 한다 셋째 산행이 초행인 경우는 산의 지리나 특성을 파악하고 종주 완료 시간을 꼼꼼이 챙겨야 한다.

그리고 마지막으로 가슴이 답답하거나 두통, 구토, 구역질 등의 증상이 나타나면 바로 중단하고 휴식을 취하거나 하산하도록 하여야 한다 겨울 산행은 반드시 준비를 철저히 해야만 눈꽃이 피어난 아름다움을 감상할 수 있을 것이다.