하루8번 한번에 30초 이상 깨끗이 손을 씻어야 한다.

일반적으로 사람손에 감염된 바이러스는 3시간 이상 활동하는 것으로 알려져 있다. 때문에 하루에 최소한 8번 이상 손을 씻어야 손으로 인해 전염되는 각종 질병을 예방할 수 있다. 그러나 건강을 지키는 첫걸음인 많은 이들이 소홀하기 쉬운 부분이다.

아직도 손의 청결에 대한 관심은 크게 부족하다. 올바른 손씻기 요령을 알고 있는지 물어 보면, 어린이는 물론 어른들도 “어, 어떻게 하지?”라며 고개를 갸우뚱한다.

각종 질병의 70%가 손씻기를 통해 예방 할 수 있어 손 씻기 운동을 국가적으로 펼쳐 질병예방은 물론 개인 건강을 지킬 수 있도록 다같이 동참해야 한다.

전염병을 날카로운 창이라고 한다면, ‘바른 손씻기’는 방패라고 할 수 있다. 올바른 손 씻기 요령을 익혀 각종 질병을 예방하자.

우리 손에는 평균 6만 마리의 세균이 살고 있으며, 깨끗이 손을 씻는 것만으로도 각종 질병의 70 %, 식중독의 90 %까지 예방할 수 있다는 것이 의학계의 정설(定說)이다.

1830 손씻기란 건강한 생활의 첫 걸음으로 올바른 손씻기 습관을 통해서 손에 의해 감염되는 각종 바이러스를 제거, 각종 질병을 예방하기 위해 ‘하루 8번씩 30 초 이상 손을 씻자’는 운동이다.

대한의사협회와 보건복지부도 지난 7월 ‘범국민 손씻기 운동 본부’를 만들어 하루 8 차례 30 초 이상 손을 씻자는 ‘1830 손씻기 운동’도 펼쳐지고 있고, 인터넷에도 ‘포미양지지군’을 비롯한 손씻기 캠페인 송이 줄잡아 3~4 곡에 이른다.

이에 따라 세계 보건 기구(WHO)는 손만 제대로 씻어도 세균성 이질ㆍ식중독ㆍ감기ㆍ유행성 결막염 등 각종 전염성 질환을 막을 수 있다고 강조하며, 전 세계인들에게 손을 청결히 할 것을 당부하고 있다.

손씻기 요령

<올바른 손씻기 요령>

① 흐르는 물에 손과 팔뚝을 적시기
② 손을 씻기 위해 충분한 양의 비누를 바르기
③ 손에서 팔꿈치까지 깨끗이 골고루 씻기
④ 왼손바닥으로 오른손등을 닦고 오른손바닥으로 왼손등을 닦기
⑤ 손깍지를 끼고, 손바닥을 서로 비비면서 양손바닥을 닦기
⑥ 손톱밑을 문지르면서 손가락 사이를 씻기
⑦ 비눗기를 완전히 씻어내기
⑧ 종이타올 또는 에어타올(손 건조기)를 사용하여 손을 닦기